infostpp (infostpp) wrote in cariera_ru,
infostpp
infostpp
cariera_ru

Categories:

Профилактика выгорания и депрессивных состояний сотрудников в условиях неопределенности

Уважаемые коллеги!

Серпуховская ТПП совместно с МИМОП ТПП РФ проводит Антистрессовую/антивирусную программу для организаций
«Профилактика выгорания и депрессивных состояний сотрудников в условиях неопределенности»

Объем программы: 4 вебинара-практикума  (каждый по 1,5-2 часа).
Обучение состоится: 10-11 ноября и 17-18 ноября 2020 года с 09:30 до 11:30 по московскому времени.

Цель программы – обеспечить стрессоустойчивость слушателей, научить всех сотрудников техникам самопомощи в
ситуациях высокой тревожности, эмоционального напряжения и неопределенности, научить справляться с рисками профессионального выгорания в профессиональной деятельности.

Формат программы – интерактивные занятия в режиме on-line (вебинары, групповые и индивидуальные задания, диагностика уровня эмоционального выгорания и уровня жизнестойкости)

Примечание: возможны дополнительные практические занятия в мини-группах по коррекции эмоционального выгорания (по желанию заказчика)

Автор и ведущий программы:
Оксана Пикулёва – доктор психологических наук, преподаватель на Executive MBA в Высшей школе менеджмента СПбГУ.

Ознакомительный отрывок вебинара: https://drive.google.com/file/d/1v8X7L1vlhcPmXvt_TzpqhwGye_tFpL9d/view

Содержание программы:

Тема Содержание
1 Сам себе архитектор. Как устоять в трудные времена?

  • Как я могу управлять затяжным стрессом "здесь и сейчас"?

  • Из чего состоит наша личная устойчивость?

  • Как мы можем минимизировать свои страхи и тревожность в условиях внешнего давления?

  • Индивидуальная антистресс-система: содержание и построение.

  • Практические техники личной устойчивости.

2 PROсчастье и оптимизм в кризисное время. Как научиться генерировать внутреннюю радость вопреки внешним невзгодам?

  • Наука о счастье в тяжелые времена: что она может дать мне лично?

  • Зачем нужен оптимизм и можно ли ему научиться?

  • Мифы о счастье в наших головах как барьеры для внутренней радости;

  • Счастливый образ жизни (СОЖ) как личный манифест и система навыков;

  • Можно ли научить себя СОЖ? Почему не надо гоняться за счастьем?


  • Принципы и инструменты СОЖ как платформа жизнестойкости.

3 Управление внутренней энергией (VQ) – как фундамент личной продуктивности

  • Модель управления своей ресурсностью и устойчивостью к воздействию стрессовых факторов.

  • Энергия, как управляемый ресурс. Energy-management – как теория и практика.

  • Особенности концепции VQ (коэффициент жизненной энергии).

  • Виды энергии и как ими управлять.

  • Способы и инструменты поддержания высокой работоспособности и личной продуктивности.

  • VQ-менеджмент как база для профилактики эмоционального выгорания.

4 Практикум самомотивации в условиях неопределенности

  • Матрица мотивации: к какой группе относятся члены моей команды?

  • ПРОмотив и КОНТРмотив: особенности и сравнительный анализ. Почему ПРОмотив сегодня нужнее?

  • Инструменты самомотивации в деятельности команды.


В результате участники программы смогут:
научиться использовать различные антистрессовые инструменты саморегуляции;
снижать степень своей негативной реакции и тревоги на внешние события и трудные ситуации;
определить свою способность к жизнестойкости и идентифицировать степень эмоционального выгорания;
оценить свой уровень оптимизма и субъективного уровня счастья;
определить свои внутренние барьеры для более высокого уровня СОЖ;
освоить практические техники оптимистичной самонастройки;
приобрести навыки профилактики эмоционального выгорания;
сформировать свою собственную систему психологических инструментов устойчивости и саморегуляции позитивного настроя.

Участники программы могут принимать участие:
1. Дистанционно через интернет на своем рабочем месте;
2. Дистанционно через интернет на своем домашнем компьютере;
3. Имеется возможность участвовать в вебинаре с планшета или смартфонов.

Стоимость участия в программе: 6 000 т.р.

Телефон для записи: +7(4967) 76-24-40 E-mail: office@serptpp.ru
Контактное лицо: Королёва Марина Николаевна
Tags: обучение
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments